抱娃出游,肩肘手不堪重负 节假日后“妈妈手”患者明显增多

五一小长假期间,到处都是人山人海,很多年轻爸爸妈妈好不容易有时间带宝宝到处转转,就带着宝宝出游,很多时候都需要抱着孩子。刚刚收假,武汉市中心医院康复科医生发现,节假日后因抱娃造成肩膀、肘、手腕劳损的“妈妈手”患者明显增加了2成。

27岁的陈女士是两个宝宝的妈妈,大宝2岁多,二宝刚刚1岁。五一假期,陈女士和丈夫杨先生开车带着两个宝宝到长沙游玩,到了目的地发现,游玩的人太多了,很多时候婴儿推车根本就没法推,只能抱着孩子走。到了晚上在湘江江边散步的时候,他们两人就各抱一个娃,沿途的凳子也根本轮不到他们坐下休息,偶尔抱大宝的人手累得受不了,两人就互相换一下,抱一下小宝,但并没有好很多。4日上午,一家人结束了长沙之行返回武汉,杨先生感觉手臂酸痛,开车打方向盘都吃力,陈女士则更严重,从肩膀到手腕疼得几乎都无法受力。两人相约一起到武汉市中心医院就诊,陈女士被康复科医生诊断为狭窄性腱鞘炎,俗称“妈妈手”,目前正接受康复治疗。

武汉市中心医院康复科主任游菲介绍,二胎政策开放以来,越来越多的二胎妈妈和奶奶外婆,会因为长期抱娃出现“妈妈手”的情况,到康复科进行治疗的人明显增多,特别是节假日后,这个比例会增加2成。游菲主任表示,目前网上所称的“妈妈手”一般指狭窄性腱鞘炎,局部组织退行性变及手指过度屈伸活动的机械性刺激可能是其原因之一,典型症状就是拇指活动受限、手腕处疼痛、使不上劲。而实际当中,长时间抱娃或不正确的抱娃,在手腕、手肘及肩部都会有一定程度的劳损,出现这几处关节及活动受限,关节及周边肌肉的疼痛和无力。

游菲主任提醒,在平时生活中,抱娃一定要注意正确姿势,把孩子的主要重心放在前臂,手腕只是起到轻轻,夹挡的作用,最好是两侧手臂交替抱小孩,还可适当借用腰部的力量。此外,任何一个姿势都不要保持长时间,要经常变换,有人能够替换分担来保证手的休息更好。应该避免劳累,防止肌肉劳损,当出现酸胀时,要及时停下来休息。如不小心患上“妈妈手”,可做一些手部的舒展运动,或者用热水敷一下减轻疼痛,切忌按揉。游主任建议,长期抱娃造成肩肘手劳损的家长,当自己不确定劳损状况时,可到医院检查咨询医生,及时得到专业的建议和治疗。

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